Les neurosciences ont révélé que 80% de nos décisions sont prises de manière inconsciente, ce qui signifie que nous fonctionnons en réalité comme des robots contrôlés par des mécanismes secrets. Nous ne sommes souvent pas conscients de la façon dont nous prenons des décisions, ce qui peut entraîner une répétition constante de mauvais schémas de pensée et d’action.
Nos habitudes influencent directement la qualité de nos décisions et donc la qualité de notre vie. Si tu as tendance à te plaindre et à critiquer constamment les autres, tu as un état d’esprit négatif qui peut t'empêcher d’atteindre tes objectifs.
Notre paradigme, c’est-à-dire la façon dont nous percevons le monde, est déterminant pour notre perception des opportunités et des problèmes. Certains ont une attitude optimiste alors que d’autres voient toujours le verre à moitié vide.
Si tu souhaites améliorer ta vie, il est donc essentiel de reprogrammer ton paradigme en adoptant des stratégies positives. En te concentrant sur le positif et en adoptant une attitude optimiste, tu pourras  développer une perspective plus favorable sur le monde qui t'entoure et ainsi prendre des décisions plus judicieuses qui te mèneront vers le succès.

Le mindset pour réussir n’est pas inné et est en réalité influencé par la programmation de notre cerveau. Notre cerveau reptilien, la partie la plus primitive, a pour principal objectif de nous protéger en nous alertant sur les dangers potentiels, ce qui peut générer de la peur et de l’anxiété.
De plus, notre cerveau est programmé pour éviter les situations complexes et énergivores, ce qui peut nous inciter à adopter des habitudes confortables et rassurantes. C’est la raison pour laquelle la motivation n’est pas innée et pour laquelle nous avons tendance à avoir environ 80% de pensées négatives, soit environ 48 000 pensées négatives par jour.
Il est donc important de comprendre que notre mindset pour réussir doit être développé et entraîné. En travaillant sur nos pensées et nos croyances, nous pouvons reprogrammer notre cerveau pour avoir une attitude plus positive et améliorer notre capacité à atteindre nos objectifs. Le développement d’un mindset pour réussir est donc une démarche active qui demande de la persévérance et de la détermination.

Pour devenir un "champion", il est donc essentiel de développer la capacité à reprogrammer son cerveau en adoptant une nouvelle perspective, une nouvelle mentalalité. Cela peut se faire en travaillant sur soi, en apprenant à mieux se connaître et à mieux gérer ses émotions. En développant de nouvelles habitudes, comme la visualisation positive, la méditation, la gratitude et en entourant ton environnement de personnes positives et inspirantes.
Il est également important de se fixer des objectifs clairs et de travailler régulièrement pour les atteindre. La persévérance et la détermination sont les clés pour développer un mindset de champion. Car c’est à force de répétition que l’on peut reprogrammer son cerveau, et ainsi développer la confiance en soi et l’optimisme qui te permettront de réaliser tout ce que tu désires dans la vie.
En somme, pour avoir un mindset de champion, il faut travailler sur soi, adopter de nouvelles habitudes et persévérer dans ses efforts. Ce n’est pas un processus facile, mais c’est un investissement qui vaut la peine pour pouvoir vivre une vie plus épanouissante, plus heureuse et plus prospère.

Coachingment vôtre,
Christel

Hellouuuuu les Coachinettes et Coachinets,

Ca fait longtemps, diiiiis que je ne t'ai pas vu par ici, ou alors, c'est moi ?!
Et pourtant, je n'ai pas arrêté ! 
L'entrepreneuriat, c'est ça aussi... être partout et nul part à la fois ! 

Non, mais j'ai pris le temps de développer un peu ma casquette de Bibiliothérapeute. Tu sais à quel point le livre est important pour moi Et j'avais tellement envie de te faire partager cette passion. Donc entre les conférences, les ateliers et la création de mon nouveau site : Aux petits mots les grands remèdes... (chacunsonhistoire.be) ben je n'ai pas eu bcp le temps de venir écrire ici.

Mais revenons à toi !

Tu es hypersensible ? Le monde a besoin de toi ! 
Ta grande empathie est une force de vivre et pour toi et pour les autres !

Tu as envie d'être entrepreneur de ta petite (ou grande, c'est toi qui choisis) entreprise MAIS (dans toutes les belles histoires, il y a toujours un MAIS) tu crois que ta grande sensibilité pourrait être un frein ? Détrompe-toi ! Regarde, je suis là pour t'en parler.

Je te partage ici, une petite vidéo où j'étais l'invitée de Marielle où nous en parlons en toute simplicité. 

Merciiiii Marielle pour cette invitation pleine se sensibilité !

Je t'ai mis la page FB de Marielle parce que tu es un(e) grrrrrrrand(e) gâté(e) !

Marielle - L'Envol des HyperSensibles | Facebook

Hyperhypersensiblement vôtre,
​Christel

Aujourd’hui, j’ai atteint ma limite, j’ai besoin de moi !

Quand la frustration cohabite farouchement avec mon irritabilité et mon impatience, lorsque je m’embourbe dans une situation de tension élevée, lorsque les larmes remplacent le sourire... lorsque toutes mes idées s'embrouillent, que les doutes viennent titiller constamment mes projets, lorsque je sens que je n'apprécie plus mon propre moi, que mon sommeil ressemble à des épisodes de Dallas, que les réseaux sociaux me semblent une tare, lorsque n'existe plus que ma productivité... il est temps d'agir ! 
Il est temps de me "pauser", de m'arrêter quelques instants pour analyser la situation.  Il est temps que je découvre que ce sont des signaux m’indiquant que je dois freiner et que j'ai grand besoin de moi... 
Tous ces signes d’apathie qui me poussent à vivre avec le pilote automatique et qui reflètent à quel point je suis enfouie sous la montagne de responsabilités que j’ai moi-même bâtie est un message évident.
​Une spirale qui m'empêche d'entendre mes tripes gronder qu'elles n'en peuvent plus... qu'elles ont besoin de se réaliser ailleurs que dans cette course effrénée... qu'elles sont électrifiées par de jolies ambitions et que je perds cette connexion, que je perds ma proximité avec mon âme nécessaire pour mieux me connaître, savoir ce que je veux et comment je me sens.
Je dois récupérer mon énergie en passant du temps avec moi-même, sans que personne ne me juge pour cela. J’ai besoin de prendre soin de moi, de m’aimer et de m’écouter. En définitive, j’ai besoin de développer mon amour-propre pour me sentir bien.

N'être là pour personne, passer du temps seule, rester une journée chez moi avec mon chien sans se rendre à une obligation, fermer les portes au monde... ouvrir ses bras à la solitude...
Aujourd'hui, je ne suis là pour personne... et tu sais quoi, je n'ai aucune honte à te le dire !

Dans cette société de connexion et de disponibilité, j'ai besoin de déconnecter pour prendre soin de moi et respirer l'odeur de la liberté ! 
Rester seule ne fait pas de moi une personne égoïste.
Oh, je sais, se prioriser est une chose très mal vue, le mot d'égocentrisme sort si facilement des bouches...tant ne comprennent pas que s’oublier soi-même est une maigre faveur que nous faisons à notre estime de nous-même  et notre bien-être et que, à long terme, cela a une répercussion sur les relations.
​
Alors, comme je décide, à cet instant, de faire de ma vie, la plus belle des peintures dans laquelle je m’épanouirai chaque jour... je prends soin de moi quand j'en ai envie, besoin... et pas quand quelqu'un d'autre décidera à ma place !

Je suis certaine que ces mots résonnent en toi comme la Volée de l'Angelus à l'église de St Désert... alors surtout, n'attends plus pour faire une douce pause maintenant !

"Pausément"...

Christel
​

Il était une fois... le Centre Apoline...
​
Ca y est ! Il est prêt (enfin presque) ! Youhouuuuuuu...
Comme tu le sais déjà (sinon, je te l'apprends...), j'ai ouvert un centre pluridisciplinaire dans une ville magnifique... SPA ! 
Et beaucoup d'entre vous, quand je parle de ce centre me demande finalement ce qu'est un Centre Pluridisciplinaire ?

Un centre pluridisciplinaire est un endroit accueillant et bienveillant que toi, de  7 à 107 ans, personne en difficulté, en stress, en transition de vie, en questionnement, en doute,... devrait avoir dans ses habitudes.
Un espace complémentaire (oui, oui complémentaire...) au (para)médical où tu sais que tu seras pris en charge pour traverser une période de vie difficile, une réorientation, un moment d'égarement, une envie d'autre chose,... ou parfois, juste te faire plaisir lors d'ateliers spécifiques (écriture, développement personnel,...) !
Nous, les praticiens et thérapeutes partageons, transmettons avec PASSION, avec AMOUR (si, si, te promets...) nos connaissances, notre expertise et parfois nos expériences personnelles. 
Nous utilisons des outils et des techniques qui prennent soin de l'être humain dans sa globalité, afin de te permettre d'être TOI et personne d'autre !

ENSEMBLE, nous reconnaissons, nous comprenons, acceptons la situation et puis surtout AGISSONS (boooooordel que je kiiiiffffffe ce mot) ! 
ENSEMBLE, nous te rendons ton UNICITE en te proposant des solutions concrètes afin de te sentir entendu, reconnu dans ce que tu vis.

TU entres dans une autre dimension, une dimension HUMAINE profonde et nourrissante qui caractérise chaque personne qui y pratique et tous ces personnes investies t'apporteront un service de qualité, une écoute bienveillante et une compréhension inconditionnelle ! 

Et en tant que thérapeute ou autre, c'est aussi un espace où chacun s’investit et se sent chez lui, où chacun porte le groupe par sa présence, son investissement, ses idées et ses forces. Les membres de l’équipe se rencontrent régulièrement pour partager leurs idéaux, leurs initiatives, leurs projets et suggestions pour le Centre !  L’échange d’idées et la co-création sont au cœur de chaque rencontre.

Seul on va plus vite mais ENSEMBLE... on va plus LOIN !



Tu peux me retrouver soit ici : centre pluridisciplinaire de Crisnée ou celui de Spa (son équipe et sa page sont  en création... vivement te les présenter !).

​Christel

​

Un matin, tu découvres un cheveu blanc ; ton entreprise t'a viré pour mettre un jeune à ta place ; tes enfants sont partis vivre leur vie ; tu viens de survivre à une maladie grave ; tu viens de perdre un être cher, ...
Bref, le temps jaloux s'enfuit et toi ... tu es toujours là, au même endroit, seul et tu en prends conscience !

Dans notre société actuelle, notre liberté et notre autonomie sont assaillies de partout.
Tu te crois libre, JE me crois libre et pourtant...
Certes, nous sommes libres de choisir, ahhhhh ça, partout, tout le temps à travers des marques et des "re"marques et ce de manière entravée d'éternelles injonctions de rationalisation du temps.

Nos vies sont planifiées dans les moindres détails, tout doit être efficace, que dis-je, TU dois être efficace, JE dois être efficace (ben non tiens, des fois, je suis juste MOI !), tout doit être communiqué, noté, justifié... HORREUR !
Et nos sacro-saints portables ou autres qui nous donnent l'impression d'une vie de liberté alors que ce sont eux qui nous emprisonnent dans les vies des autres.

Choisir de faire quelque chose de sa vie, de ne pas en perdre une miette de cette existence si précieuse, c'est user de la liberté en sachant que tout, je dis bien TOUT, peut soudain prendre fin !

Prendre des décisions, passer à l'action et observer le résultat est le premier pas vers l'autonomie, le sentiment d'être vraiment l'auteur de sa propre vie ... de TA propre vie !
Oui mais je sais, tu te demandes "comment" faire tes choix ?
En faisant des choix en accord avec tes valeurs, avec ton coeur, avec tes tripes et en te lançant, tout simplement ... en décidant d'être l'acteur principal de ta vie.

Tu n'y arrives pas ?

Impose-toi une pause existentielle quand ça ne va pas, prends un rdv avec toi-même (même si ce n'est que 5 minutes par jour ...) et demande-toi ce que tes décisions journalières disent de toi et de tes valeurs, demande-toi si elles ne peuvent être prises autrement, si ta place est juste là, maintenant, à cet instant même ... Ou si tu préfères autre chose.

Et oui, peut-être que ce sera une mauvaise décision, un mauvais choix ... mais ils font partie de la vie, ils sont nécessaires à notre développement personnel voir professionnel également ... tu sauras que la fois prochaine, tu devras adapter cette décision ou l'oublier mais tu auras agit !
​Oui, ça ne marche pas toujours comme on l'espère mais c'est un risque qu'il faut accepter, tout comme les erreurs !
Hier, tu as peut-être fait de mauvais choix, ce n'est pas grave ! C'est ceux d'aujourd'hui qui nous, non pardon, qui t' importent à cet instant ! Ceux de maintenant !

Je pense que faire des choix, c'est ce qui nous rend à la fois libre et heureux.
Je choisis ... donc je suis !

Alors, raconte-moi, quel est la dernière action que tu as faite pour toi ? 
Mieux encore, quelle est celle que tu prendras, accompliras pour TOI aujourd'hui ?
N'évite plus, ne repousse plus la décision que tu dois prendre, prends-la !

​La créativité est partout dans notre vie ! Chez nous, dehors, dans nos rencontres, dans nos voyages, dans nos faits, dans nos gestes, dans nos envies, dans nos idées, dans nos rêves,... 

Je dois avouer que personnellement c'est ma dope à moi, j'ai besoin d'elle, j'ai envie d'elle, je ne peux vivre sans elle !  
C'est pourquoi je trouve cet article, lu dans Santé +,  extraordinairement juste et j'avais envie de le partager avec vous : 
"La créativité fonctionne de façon mystérieuse. La pensée créative est un état stable, une caractéristique chez certaines personnes, mais elle peut aussi changer en fonction des situations. L’inspiration et les idées peuvent parfois venir de nulle part, puis disparaître sans aucune raison.


Chacun de nous est différent, surtout quand il s’agit de créativité. La pensée créative nécessite une cognition complexe, cela est complètement différent du processus de pensée.

Les scientifiques pensent que la créativité est plus complexe que la distinction entre le cerveau gauche et le cerveau droit. On n’a toujours pas une image complète sur le fonctionnement de l’imagination, malgré l’élaboration des processus cognitifs, des voies nerveuses et des émotions. Il est difficile de cerner les personnes créatives, car elles sont principalement complexes, paradoxales et évitent les habitudes et la routine. Une personne créative est non seulement un stéréotype de «l’artiste torturé », elle est compliquée.

« Il est réellement difficile pour les gens créatifs de se connaître, car le moi créatif est plus complexe que le moi non créatif », a déclaré Scott Barry Kaufman, psychologue à l’Université de New York qui a passé de longues années à faire des recherches sur la créativité, au Huffington Post. Il ajoute « Les choses qui se démarquent le plus sont les paradoxes du moi créatif … les personnes créatives ont des esprits plus désordonnés ».

Voici les 26 choses que les personnes créatives font différemment :

* Elles sont rêveuses
L’esprit errant peut aider dans le processus créatif.


* Elles observent tout
Les personnes créatives voient des possibilités dans à peu près tout et recueillent constamment de l’information.


* Elles travaillent lors de l’inspiration
Beaucoup de merveilleux artistes ont dit qu’ils font leur travail soit tôt le matin ou tard dans la nuit. Les personnes ayant une production créative élevée savent à quel moment elles peuvent travailler. Elles organisent leur journée selon ce moment de créativité.


* Elles sont solitaires
La solitude peut être la clé pour produire le meilleur travail. Pour être ouvert à la créativité, il faut avoir la capacité pour une utilisation constructive de la solitude. Il faut surmonter la peur d’être seul.
Généralement, elles ne disposent pas d’un emploi « normal »
Leur créativité pourrait être freinée par un emploi qui ne les laisse pas faire ce qu’elles veulent en liberté.
Les personnes créatives s’interrogent toujours.
Les esprits créatifs s’interrogent toujours, de sorte qu’ils sont très actifs dans leur imagination. Ils se posent les petites et grandes questions de la vie.


* Elles n’ont pas peur d’échouer
Les gens créatifs ne voient pas l’échec comme une mauvaise chose. Ils savent que la seule façon de grandir est de faire des erreurs.

* Elles sont indépendantes
Les personnes créatives n’aiment pas qu’on leur dise quoi faire. Seules, elles travaillent mieux et se sentent confiantes sur leur chemin dans la vie.


* Elles sont audacieuses
Elles aiment vivre de nouvelles expériences, parfois, elles font des choses dangereuses pour se sentir en vie.


* Elles transforment leur douleur en une passion
Pourquoi beaucoup de chansons, poèmes, films et des histoires sont tristes ? Un artiste est une personne qui transforme sa douleur en passion. La douleur peut les inciter à transformer l’énergie négative de la douleur en quelque chose de positif.


* Elles n’ont pas peur d’être différentes
Les personnes créatives savent qu’elles sont différentes et cela ne leur fait pas peur.


* Elles ont des amis pour les élever et les inspirer
Les créatifs ne veulent pas être entourés de personnes qui ne disposent pas de grands rêves. Ils cherchent des amitiés pour partager leurs idées.


* Elles agissent avant de réfléchir
Cela est une prise de risque. Les gens créatifs font des choses sans réfléchir et sans penser à eux-mêmes.


* Elles disent oui 
Les créatifs disent « oui » à la vie parce qu’ils savent que cela peut être une opportunité pour eux. Ils font des choses quand ils ont peur ou quand ils ne savent pas quoi faire, et ils se rendent compte que l’élan couplé à une attitude positive peut créer un mélange de choses passionnantes.


* Elles ont une forte éthique du travail
Les gens créatifs peuvent travailler 15 heures ou plus dans une journée.


* Elles sont complexes
Elles savent que personne ne les comprend, mais elles ne s’en soucient pas.


* Elles s’ennuient dans la routine
Les créatifs aiment faire de nouvelles choses. Ils se sentent emprisonnés s’ils font la même chose quotidiennement.


* Elles se déplacent beaucoup
Une personne créative ne peut rester dans le même endroit tout le temps. Elle se déplace ou voyage souvent pour retrouver son énergie créative.


* Elles sont intuitives et émotionnelles
Beaucoup de personnes créatives sont très sensibles. Elles ressentent profondément les choses et expriment leurs émotions à travers leur travail.


* Elles ont le sommeil difficile
Une personne créative a un cerveau très actif, ce qui l’empêche de trouver le sommeil rapidement. Elle peut rester sans sommeil à cause du travail ou tout simplement pour avoir un moment de réflexion.


* Elles se soucient d’elles-mêmes
Si elles ne restent pas fortes, les personnes créatives ne seront pas en mesure d’améliorer leur travail et leur créativité. Elles essaient de suivre un régime alimentaire équilibré, pratiquer une activité régulière et méditer chaque jour.


* Elles observent tout 
Les personnes créatives regardent les autres, juste pour observer ou apprendre quelque chose de nouveau.


* Elles n’ont pas la notion du temps
Les gens créatifs se retrouvent souvent dans la « zone » qui est connue comme un état ​​de flux, ce qui les aide à créer davantage.


* Elles s’entourent de beauté
Les gens créatifs aiment être entourés par la beauté et l’amour, cela les inspire et les détend.

* Elles sont humbles et fières en même temps
Les créatifs sont prêts à apprendre. Ils sont toujours confiants et fiers de leurs idées et leurs créations.

* Elles procrastinent
Si vous donnez une date limite à un créatif, il va la respecter. Mais il fera 90% de son travail à la veille de l’échéance."


Je dis merci à Laurent Collinet pour cette analyse extrêmement réaliste.

Et vous, êtes-vous créatif? 
Que pensez-vous de cet article?




Créative...ouiiiiiiii et alors?

Christel

Aujourd’hui j’avais une furieuse envie de me confier à toi... et tu sais, à présent, que je n'en fais qu'à ma tête... et craque toujours (souvent) à mes enviiiiies...  


​Il y a des jours où il ne se passe rien, ou si en fait, le rythme est établi et il se passe tout un tas de choses mais, dont on n'a même plus conscience... la routine quoi...
Elle n'a rien d'extraordinaire, elle est nécessaire... et les jours passent... passent... puis... les années.

Un matin, tu vis ta vie ou plutôt, tu la vivotes, comme tous les jours... et tu rencontres des gens, comme d'habitude... et subitement, tu en rencontres une qui, sans raison vraiment évidente, décide de te dire une vérité... 
Tu vois, celle qui résonne en toi comme un son unique provoqué par une corde de guitare.. qui vibre... pendant de longues secondes... jusqu'au silence absolu te laissant sans voix... tellement cette note était unique... était parfaite, juste... ou comme une violente migraine qui te paralyse jusqu'à la dernière, toute dernière douleur où tu n'oses pas bouger de peur que cela recommence...
Et bien, ce genre de vérité là... qui te coupe pieds et jambes et te laisse là... seul(e) face à toi-même !


A partir de ce moment-là, plusieurs solutions s'offrent à toi...
Te brouiller à vie avec cette personne... or je pense que si elle s'est permise de le faire, c'est que tu as un peu d'importance pour elle... ou alors elle te déteste et bon, tu n'auras aucun regret de l'envoyer sur les roses. 
Ce jour-là, j'ai choisi de me poser certaines questions... qui sont souvent existentielles dans ce cas-là, autant t'avertir !

Mheuuuuuu ouiiii que ça peut arriver à ta coach ! Je te rappelle juste un tantinet que je suis humaine avec un cœur gros commmmmmmmme ça et, une âme... tout comme toi ! Ouaip !

Une fois cette vérité balancée, encore faut-il savoir ce que l'on va en faire... vraie, elle fait très souvent mal... mais avoir la maturité de l'accepter ne nous fait-elle pas grandir, évoluer,.. ?

Peut-être est-ce ça le plus important après tout.

Ces derniers temps, mes choix de vie ont été un peu compliqués, oubliés, déviés, endormis,..

Quand on passe son temps, sa vie à aider les autres, à se soucier du bien-être des siens (ou pas), on a tendance, parfois à s'oublier... emporter par ce tourbillon si passionnant de l'aide à la personne. Mais comment puis-je être compétente si je m'oublie... 

Il y a quelque temps, j'avais déjà recentré mes envies, cherché ma nouvelle philosophie de vie que j'apprécie tellement... notamment en faisant du sport, une meilleure alimentation et chaque jour, je savoure un peu de cette nouvelle "vie",.. mais peut-être y avais-je oublié d'y revoir mes objectifs... mes envies professionnelles, mes capacités, mes talents,.. mes priorités !

Les réponses aux questions que nous nous posons, sont en nous...
Se l'écrire, ce n'est pas réclamer son dû au monde, c'est se le réclamer à soi...
Reconnectons-nous à nous-même, à cette dimension supérieure de notre être... nous avons besoin de retrouver un sentiment d'unité, de nous recentrer... juste pour se fixer ou retrouver nos repères pour avancer, pour ajuster le tir, pour faire demi-tour ou pour changer de direction...

Je te rassure (ou pas... mais tant pis), moi, je ne change pas de direction, je suis toujours là pour t'accompagner dans ton développement personnel avec la même hargne... avec cet amour inconditionnel de mots que tu connais... avec cette conviction de l'effet salvateur de textes...

Alors, toi aussi qui lis ces quelques lignes, ne crains plus ces "dites" vérités et sers-t'en pour avancer... remercie cette personne de ne pas t'avoir laissé emprunter un mauvais chemin dont tu aurais très certainement regretté l'issue.

Certaines rencontres sont comme le vent, certaines vous effleurent la peau... d'autres vous renversent...


Véritablement vôtre

Christel
​

Tu te sens fatigué, impuissant,... cette vie te semble ennuyeuse, mais surtout tu remarques une raréfaction, puis une disparition du plaisir, du désir,...
Tout est atteint, ta libido, ton appétit, ta curiosité intellectuelle, ta volonté même de vouloir a disparu également ta capacité d'éprouver du plaisir.
Tu subis une véritable anesthésie à l'égard de tout ce qui est, qui peut conduire à l'extrême difficulté, voie l'arrêt d'agir.
Ces émotions font forcément s'accompagner par une baisse d'estime de toi, d'accumulation de pensées dévalorisantes contenant ta santé, tes qualités humaines et professionnelles... une perturbation te ton appréhension du temps, de ta faculté d'anticiper.
Le monde se referme sur toi-même en un univers clos, sans aucun horizon avec une répétition de mêmes pensées pénibles et dévalorisantes...
L' amputation de ton futur !
La lecture pour devenir une sorte de discipline curative, qui n'agit pas de façon miraculeuse, mais à la façon d'une incitation qui ne peut en rien se substituer à rendre l'usage... elle permet une réinsertion dans une temporalité harmonique où la mémoire te donnera des ailes à ton espoir.
Alors, tu as envie de venir découvrir la Bibliothérapie, je t'invite le 22 février, de 13H à 16H00, je t'invite à venir me rencontrer au centre Pluridisciplinaire, chaussée verte 62/2 à Crisnée pour une courte rencontre en individuelle (offerte) où tu auras l'occasion de me poser toutes tes questions !
A samedi !