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Je sais qu'en écrivant cet article, je vais encore m'attirer les foudres... mais bon, je commence à avoir l'habitude et puis je m'en fous !

Aujourdh'ui, j'avais envie de te parler de toutes ces petites pilules (roses ou autres...) dont tu me vantes les mérites quand tu viens me voir. Tu vois, toutes ces merdes que l'on te prescrit, à longueur d'année en te promettant monts et merveilles ?


Alors, si je comprends bien le principe, tu as des envies suicidaires, tu prends une pilule et hop, plus d'idées noires !
Plus d'idées noires... ou... tu es si loiiiiiiin, dans ta nouvelle forêt toute rose que tu ne sais plus que tu les as ?

Tu es débordé(e), hop une autre pilule et tu deviens organisé(e) ?
Ou plutôt, peut-être es-tu tellement à l'ouest sous les effets secondaires de ton doux breuvage, que tu oublies que tu es désorganisé(e) ! Ô miracle !

Tu sors d'un cancer, tu as bravé le démon, tu as surmonté un immonde traitement... il est normal que tu sois affaibli(e), déboussolé(e),... Mais pourquoi encore t'empoisonner avec d'autres fichues pilules ?
Laisse-toi le temps de reprendre des forces.

Ton enfant est trop speed... ça te dérange... hop... 'toubib'...
Enfant qui bouge = TDA = Médoc !
Ben, peut-être que ton enfant, il est simplement en pleine forme, qu'il a envie de dévorer la vie et que ça te ferait peut-être un peu du bien aussi... d'être plein(e) de vie ! 


La banalisation de ces traitements est devenue un sujet inquiétant et rien ne bouge ! Je vois, au contraire, qu'on ne cherche même plus à savoir pourquoi, on prescrit !
Je dénonce cet usage abusif des médicaments psychotropes, alors qu'il existe des alternatives non-chimiques tout aussi efficaces mais surtout moins nocives...
Soulageons nos coups de blues, nos angoisses ou notre mal-être de manière différente est possible. Il est temps de passer à l'acte, le vrai, pas simplement d'ouvrir la bouche, de gober sa pilule et de faire comme si !

Allez quoi mes grenouilles ? On est encore capable de se battre à notre époque, à l'époque du "tout...tout de suite", merde quoi !

Abuse du sport, réapprends à cuisiner de bonnes choses, évade-toi, prends soin de ton corps et ton esprit, cultive-toi, fais l'amour, jardine, lis, écris, ouvre-toi au monde et fais un brin de causette avec des gens intéressants... mheuuuu si il y en a... !

En terme de santé publique, si l'on prescrit des antidépresseurs à des personnes qui n'en ont pas besoin, ces patients ont les effets secondaires sans avoir le bénéfice des médicaments. Tout médicament a des effets secondaires, plus ou moins graves. Les nouveaux antidépresseurs sérotoninergiques (à vos souhaits) entraînent des dépendances chez 25 % des personnes traitées. Les effets secondaires sont subtils, mais néanmoins importants : modification du comportement, émoussement affectif, désintérêt pour les proches… Des passages à l'acte auto-agressifs ou hétéro-agressifs, meurtres et suicides toujours très sanglants, très spectaculaires, ont également été rapportés chez des personnes traitées par la dernière génération d'antidépresseurs.
Et ce n'est pas moi qui le dit, mais un professeur de psychiatrie et de psychologie médicale dont j'ai oublié le nom mais à mon avis, il n'est pas le seul !

Allez quoi, il est urgent de passer à autre chose et de promouvoir les alternatives qui sont non seulement efficaces mais surtout moins addictives et nocives à long terme... et puis surtout elles obligent à prendre soin de soi et c'est ça la vraie solution... non ? Savoir s'écouter, se comprendre, ne pas se maltraiter, savoir s'entourer et apprendre à mieux communiquer...

Oui c'est chose difficile que de se retrousser les manches et bouger ses jolies fesses (quoi tu les trouves moches tes fesses ? Fais du sport... ta pilule amaigrissante... c'est du vent... celui qui te caressera le visage quand tu marcheras dehors te donnera mille fois plus de légèreté que ta pilule) et de regarder ses problèmes de fronts, d'empoigner son courage et d'attaquer ! 
Mais merde (oupssss... je m'emporte... ) quoi.. tu vaux mieux que ça, non ?


Attention, avant de venir brûler ma maison, me coller un procès sur le dos, venir m'insulter,... je n'ai pas dit que tout le monde prescrivait à tort... j'ai dit que CERTAINS le faisaient... okidou ?

Ne crois pas que tu sois le (la) seul(e) à avoir de gros moments de blues, chacun de nous, à un moment de sa vie, passe par une période plus difficile... c'est normal... nos envies, nos objectifs, nos relations, notre maturité,... évoluent (enfin, je l'espère), mais c'est une occasion unique de repenser sa vie...

Tu as envie de prendre ta vie en main, ce n'est pas en restant dans ton divan à te poser la question de savoir ce que tu vas faire, à attendre qu'une idée passe devant toi, de te ressasser que tu n'as pas le temps, que tu es trop bête, que tu n'es pas assez ou trop quelque chose, à prendre toutes ces poisons...
Ose faire un tout petit premier pas !


Si tu veux vivre une vie heureuse, lie-là à un but, une personne et non pas à des médicaments...
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Christel

Tu as passé la quarantaine (je te rassure, moi aussi), tu as l'impression que ton job ne répond plus à tes valeurs d'antan (d'ailleurs, quelles étaient encore tes valeurs, t'en souviens-tu ?), à tes besoins, à tes envies, à ta philosophie de vie,... tu es dans le brouillard ?

Tu restes scotché(e) avec ta belle boite de mouchoirs devant ton petit écran à lire les blogs de ceux qui, eux, ont osé, ont décidé de tout plaquer pour changer de vie, pour entreprendre autre chose, pour vivre un rêve, pour construire une nouvelle entreprise, pour reconstruire une autre vie,...

Et toi, chaque jour, tu as une excuse :
Ce n'est JAMAIS le moment.
Les enfants ne sont pas encore assez grands.
C'est la crise.
Je n'ai toujours su que m'occuper de mes enfants, je ne sais rien faire d'autre.
Il faut un diplôme pour mon projet et je suis trop âgé(e) pour apprendre.
Je dois payer la maison.

Et des excuses, il y en a... pour toute une vie. 

Lorsque tu soulèves timidement la question lors d'un repas de famille, je parie que tu entends :

- Quoi à 40 ans, mais t'es dingue ! T'es trop vieux(vieille) mon fils (ma fille).

- Tu es fatigué(e), prends une semaine de congé, tu vas retrouver tes esprits !

- Regarde autour de toi, c'est la crise, tout le monde se plante (ah oui celle-là... des dizaines de fois... fais-moi confiance...).

- Faire le tour du monde ?  C'est la guerre partout.

- Renoncer à ta "formidable" carrière de 25 ans dans cette entreprise...
et ton salaire avantageux "garanti" alors ?

Demande-leurs si c'est mieux de prendre des antidépresseurs pour tenir le coup chaque jour, se sentir tellement vide que même une nature morte est plus vivante que toi, explique-leurs que tu as la nausée quand ton amie te parle de sa promotion (et non ce n'est pas de la jalousie),...

Demande-leurs pourquoi les cabinets des toubibs, des psy sont bondés de patients en Burn-out (la nouvelle "peste" du siècle) ?
Pourquoi au sein des entreprises les travailleurs acharnés et motivés sont-ils en dépression ?

L’incertitude, la peur, la morosité sont cultivées "intelligemment" par notre société dans un seul but sache-le.
Quand nous sommes tristes, démotivés, frustrés, ..que faisons-nous ?
Nous dépensons du pognon, du flouze, du blé, de l'oseille pour combler notre manque !
Et une fois la carotte de l'âne engouffrée, on repart pour un tout petit tour.


Tu te lèves TOUS les matins avec une boule au ventre,
le dimanche n'est plus un jour festif, de repos, de détente, mais bien le jour avant lundi... et on recommence le lundi.

Oui, le changement fait peur, on ne va pas te le cacher. 
Il demande à franchir la frontière de son aisance personnelle, de sa "célèbre" zone de confort, il demande une bonne dose de courage, un questionnement intérieur, un nettoyage en soi !
Ça tombe bien, le printemps pointe le bout du nez...


Tu ne préfères pas avoir une vie épanouie, passionnante ?
Dès le matin, tu débordes d'idées, d'énergie, d'envies, de folies, mais surtout donner du sens à ta vie !

Je t'entends d'ici :
- Oui, mais hé j'ai 40 ans (et plus... bien plus). 

Et je te réponds :
- Et alors ?


Allez, fais-toi plaisir, vas chercher un mètre ruban (je te rassure, je n'ai pas envie d'avoir tes mensurations)
Tu l'as ?
L'espérance de vie est de +/- 80 ans (et je n'ai pas sorti ce chiffre de mon chapeau magique, j'ai regardé selon des statistiques sérieuses).
Donc, mets ton doigt sur le chiffre 80 (si tu es une femme) et 75 (si tu es un homme) sur le mètre et étends-le de 0 à 80 cm.
Prends le chiffre de ton âge et regarde ce qu'il te reste à vivre...
Y-a-t-il quelque chose à ajouter ?

J'entends les pessimistes me dire :
"oui, mais on est cerné par la maladie", tout le monde meurt à 60 ans...blablabla...
A quoi ça sert alors ?

J'ai envie de te répondre que oui, c'est vrai MAIS déjà tu n'es pas obligé(e) de faire comme tout le monde (elle est facile celle-là... j'avoue) non mais sérieusement, s'épanouir dans son boulot, rencontrer d'autres gens, vivre passionnément, d'être bien dans ses pompes.
Avoir envie de croquer la vie à pleines dents chaque jour allongera ton espérance de vie et fera fuir les cancers ou autres saloperies, toutes ces maladies qui s'alimentent avec délice de ton stress, de tes angoisses, de ton pessimisme pour prendre le contrôle de ton corps et te tuer !
Regarde tous ces gens qui luttent avec courage, moral d'acier et envie de vaincre... et qui y parviennent !

Je sais qu'il y a tous les autres,... je sais... mais si tu ne changes rien, si tu n'agis pas, comment veux-tu que ta vie change ?

 
Bon d'accord, me réponds-tu, tout ton baratin, il me parle ma cocotte mais... que dois-je faire ?

Voici un petit exercice afin de te faire une idée sur l'état de ton ras-le bol pour ton job.

1. Fais le point sur ta situation (très, très profondément, pas 5 minutes sur un coin de table pendant une pause de midi sinon... nul et non avenu).
* Fais le point sur ce que tu ne veux plus et quelles en sont les raisons ?
* Fais le point sur ce que tu voudrais.

Pose-toi ces questions : 
 - quelles sont tes talents, tes envies, tes capacités, tes forces, tes faiblesses (ça aide crois-moi) ?

2. Détermine ce qui pourrait améliorer ta situation. 
Analyse pourquoi tu en as ras-le bol.

3. Explore une mise en oeuvre de ces changements dans ton poste actuel.
Est-elle trop limitée ?

Si tu es arrivé(e) à la conclusion qu'il est temps de changer de travail... 

AGIS !
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"Quinquagénairement" vôtre...


Christel