 Photo : Kachael Smith Le bruit agresse trop souvent tes jolies oreilles ?
Tu ne supportes pas les endroits trop peuplés ? Tu es très réceptif(ve) au toucher (sensible aux caresses) ? Tu es sensible à la lumière ? Tu t'indignes trop souvent contre l'injustice ? Tu cherches à comprendre et expliquer tout... tout le temps ? Tu as parfois l'impression d'être aliéné(e) et souvent seul(e) ? Tu veux être original(e) et ne jamais rentrer dans le moule ? Tu aspires profondément à vouloir apporter ta pièce à l'édifice grâce à ta créativité débordante ? Tu veux continuellement apprendre de nouvelles choses ? Tu es extrêmement réactif(ve) à tous les stimuli et tu as difficile de filtrer... ce qui te conduit à une amplification des ressentis et de leurs conséquences ? Tu vois tout, entends tout, ressens tout ? Tu es envahi(e) constamment par un flot d'idées, de paroles, d’informations, de perceptions ? Tu es sensible aux ambiances et tu te sens perturbé(e) lorsque les tensions sont palpables ? Tu es (trop) empathique et souvent souffre à la place des autres ? Tu te sens souvent envahi(e) par la tristesse, la joie, la colère ? Tu as besoin d'amour, car tu te sens sensible, émotif(ve)... ? Je t'annonce que tu fais partie des 10 % de la population hypersensible ! Alors, est-ce un don ou une véritable plaie... ? Dès la petite enfance, cette sensation de distance émotionnelle, de vivre dans une sorte de bulle d'étrangeté et de solitude se révèle... Cette aspiration à trouver des coins discrets pour faire ce que tu as à faire et s'adonner à tes activités favorites, seule. Cette intuition, cette tendance au perfectionnisme, ce seuil à la douleur physique, ces gênes face aux lumières ou aux fortes odeurs, cette vulnérabilité émotionnelle à fleur de peau... Tu es créatif(ve), tu aimes écouter de la musique, lire… Et même si cela ne t'empêche pas d’apprécier la compagnie des autres, c’est lorsque tu es seul(e) que tu te sens le mieux, car cet à ce moment-là que tu peux te reconnecter plus intimement à toi-même, à tes pensées et loin du jugement des autres... Souvent, tu fais du sport seul(e), préfères généralement travailler au calme... mieux, chez toi ou créer ton entreprise afin de mieux contrôler les aléas de ton environnement professionnel. Et pourtant, tu pourrais être un excellent collaborateur, car tu irais au fond des choses et t’intégrerais parfaitement ! Mais tu es fait(e) davantage pour des postes où tu n’auras pas à trancher. Tu vis tout intensément... l'amour, l'amitié, la nature, le petit geste quotidien, la tendresse, la douceur, l'envie,... toutes ces expériences enracinées dans ton cœur. Du coup, tu as plus d'empathie et te soucies plus de l'autre et de ses problèmes. Tu vas au fond des choses pour tenter de comprendre. Tu perçois mieux les nuances, les détails, tout ce qui peut compliquer les décisions, d'où ton temps assez long pour agir. tu veux toujours analyser le pour et le contre... Et lorsque tu penses avoir fait le mauvais choix... tu te sens envahie d'une horrible sensation de tromperie... c'est pourquoi il est important que tu prennes le temps si tu désires adopter une décision. Parce que tu réagis de façon plus intense, tu t’efforces notamment de tout faire pour plaire (afin que les autres ne trouvent rien à redire à ton comportement) ou te critiquent toi-même de manière préventive, tes sens exacerbés en permanence. Tu es capable de remarquer le moindre détail d'une pièce, les nouvelles chaussures, un changement peu importe lequel... tu vas le voir ! Une fois que tu sais qui tu es et que tu as pris conscience de tes capacités, tu peux trouver ton équilibre. Tu es unique et ta vie dépend entièrement de ton cœur. Marche en paix, avance en sécurité, et sois heureux. Depuis peu, je me sers de mon hypersensibilité comme un don, un outil qui peut me permettre d’approfondir les choses et de faire preuve de plus d’empathie. La connaissance de nos émotions, c’est une arme incroyable et d’un immense pouvoir silencieux. On se rapproche davantage des gens pour les comprendre, mais à leur tour, il nous rendent plus vulnérables face à la douleur, aux mensonges, aux déceptions, au comportement des autres,... Il est important de savoir te protéger et de prendre soin de toi... de dompter tes émotions afin de ne pas te laisser dépasser par les émotions négatives car tu es plus souvent anxieux ou dépressifs (mais uniquement si tu as vécu beaucoup de choses difficiles). Alors... pour t'aider à faire face à cette hypersensibilité, je vais te confier quelques conseils que parfois (pas assez je l'avoue... )j'applique... - Évite un agenda trop chargé, fixe-toi des limites à ne pas dépasser. - Ne te laisse pas emporter par les émotions d'autrui. - Prends du recul par rapport aux gens, aux affaires et aux événements qui vous demandent trop d'énergie. - Fais preuve de lâcher prise. - Garde en vue tes aspirations, à la place de t'adapter sans arrêt aux autres. - Si tu te sens mal dans ta peau, cherche-en la cause et ce qui t'apaise. - Apprends à bien te connaître. - Réserve une place pour toi-même dans ton agenda, prends un rdv avec toi ! - Prends soin de toi et trouve ce qui te convient. - Limite les stimuli avant de te coucher. - Lors d'une situation difficile, si les circonstances le permettent, prends l'air et du temps pour mesurer clairement la situation. - Reprends le contrôle de tes pensées. Une querelle avec ton amie. Tu as les larmes aux yeux, prêt(e)s à exploser ? Souffle et prends ton temps pour repenser à la situation. Avec un peu de recul et hors situation, tu prendras conscience que l'objet de ta dispute n'est pas si grave que ça et qu'il ne mérite pas que tu te mettes dans de tels états. Une personne te bouscule dans le bus ? Reste zen, ce n'est rien... Hypersensiblement vôtre Christel
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 Ne tombe pas amoureux d’une femme qui lit, d’une femme qui ressent trop, d’une femme qui écrit… Ne tombe pas amoureux d’une femme cultivée, magicienne, délirante, folle. Ne tombe pas amoureux d’une femme qui pense, qui sait ce qu’elle sait et qui, en plus, sait voler ; une femme sûre d’elle-même. Ne tombe pas amoureux d’une femme qui rit ou qui pleure en faisant l’amour, qui sait convertir sa chair en esprit ; et encore moins d’une qui aime la poésie (celles-là sont les plus dangereuses), ou qui s’attarde une demie heure en fixant un tableau, ou qui ne sait pas comment vivre sans musique. Ne tombe pas amoureux d’une femme qui s’intéresse à la politique, qui soit rebelle et qui a le vertige devant l'immense horreur des injustices. Une qui aime les jeux de foot et de baseball et qui n’aime absolument pas regarder la télévision. Ni d’une femme qui est belle peu importe les traits de son visage ou les caractéristiques de son corps. Ne tombe pas amoureux d’une femme ardente, ludique, lucide et irrévérencieuse. Ne t'imagine pas tomber amoureux de ce genre de femme. Car, si d’aventure tu tombes amoureux d’une femme pareille, qu’elle reste ou pas avec toi, qu’elle t’aime ou pas, d’elle, d’une telle femme, JAMAIS on ne revient. Martha Rivera-Garrido Et puis... finalement si tu tombes amoureux, d'une femme pareille, fais-moi plaisir, prends-en soin... Joliiiiiie journée Christel  Photo : Pradeep Ranjan "Notre monde n'a pas besoin d'âmes tièdes...
Il a besoin de cœurs brûlants..." Albert Camus  Photo : Mélanie Wasser Bonjour toi !
Tu as peur du conflit, de l'échec, de sortir de ta zone de confort en entamant un nouveau projet, de tout quitter pour être plus heureux, de la solitude, de changer ton job qui te meurt, de lui avouer que tu l'aimes (ou plus), de ne pas être à la hauteur, du regard des autres, d'être critiqué(e), de l'insécurité, de l'abandon, du bonheur (si, si, il y en a...), ... Et si au lieu de fuir, tu apprivoisais ta peur et osais affronter ton courage pour reprendre possession de ta confiance en toi et donc de ta vie ? Ah ouiiii... mais pour ça, il va falloir t'armer de ton pote Courage ! Oupssss... Tu ne sais plus où tu l'as égaré, il est temps de partir à sa recherche... et d'en (re)faire une force qui va te permettre de te donner le meilleur pour enfin accomplir ce que tu veux. Je ne te demande pas d'ignorer cette peur et l'oublier, mais d'avancer en sa compagnie. Tu vas revêtir tes plus beaux habits (si c'est important quand on invite sa peur) et tu vas l'inviter à ta table, juste en face de toi. Autant t'avertir, au début, ça se passera mal... tu vas sentir ta gorge se serrer, ton ventre se rétrécir, ton rythme cardiaque augmenter voir même un mal de tête intense... Surtout ne fuis pas... Noooon, reviens, sors de cette coquille... ! Attends, tu ne fais pas ta mauviette s'il te plaît, tout le monde te regarde... mheuuuu siiii ! Très souvent, nous avons peur d'une chose qui n'est pas encore existante, mais que nous allons craindre à l'avance, certes, c'est con, mais humain ! La peur est une experte de la projection de l'imagination et une énergivore importante, et il faut dire que tu es parfois, un maître dans l'art d'imaginer le pire... tu vois de quoi je parle ? Oui, mais alors... que dois-je faire, me demandes-tu ? Avant de multiplier tes petits actes de courage... qui vont t'aider à progresser pour rester fidèle à tes valeurs, notamment dans tes choix de vie (extra)ordinaire, tu vas d'abord comprendre pourquoi tu as peur et si cette peur est réaliste ET fondée. Il faut vraiment que tu prennes conscience que ces dernières t'éloignent, chaque jour, de ta vie et de tes rêves... Demain, tu vas chez le toubib, il t'annonce que tu vas mourir, bon ok ce n'est pas folichon, mais c'est pour la bonne cause... tu vas voir. Qu'est-ce qui est vraiment important à ce moment-là ? As-tu vécu ta vie comme tu la voulais ? As-tu mené une vie heureuse et surtout en accord avec toi-même ? Pire... as-tu des regrets ? Genre... avoir reporté, abandonné des projets personnels ou professionnels ? Si tu pouvais revenir en arrière, que ferais-tu ? Je sors et vous laisse, toi et ta peur, cogiter un peu face à toi-même. Prends le temps de répondre sincèrement à ces questions... Alors... maintenant, tu vas surmonter tes peurs et passer à l'action ! Tu vas prendre ton courage par la main et l'emmener avec toi vers un nouveau chemin en quittant ta zone de confort et en prenant la direction de la route de tes rêves ou tout simplement de ta vie ! Tu ne dois pas forcément opérer à un changement radical... nop... tu peux le faire pas à pas... et tu vas arrêter de reporter la responsabilité de ta vie de merde, de tes échecs, de tes peurs, de tes rdv manqués sur les autres ! Merde quoi (pardon papa...heu le dirais plus... enfin si... mais flûte quoi...), la vie est vraiment trop courte pour passer à côté de tous tes rêves... à cause de cette Peur. Osons prendre la pleine responsabilité de notre vie, surtout si on ne se sent plus en accord avec celle-ci, ne pas se forcer à s'éloigner de son idéal de vie... Ca t'évitera vraiment de la peine, de l'épuisement, de la colère, de la rancœur, des disputes et donc de la haine,... Et si tu as besoin d'aide... tu sais où me trouver... Christel |
Pause...ici seront déposés quelques mots de temps en temps... au gré des mes humeurs, de mes envies, des mes folies, voir même quelques coups de gueule ! Archives
Janvier 2024
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Christel Hérion
Chacun son Histoire Coach certifiée INA Bibliothérapeute - conférencière [email protected] Tel : +32(0)476 36 02 20 TVA : BE0657701966 Centre pluridisciplinaire Apoline : Avenue Reine Astrid 69 4100 Spa Uniquement sur RDV |
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