La confiance en soi est une qualité essentielle pour réussir dans la vie. Cependant, il est courant que nous puissions ressentir un manque de confiance en nous-mêmes à certains moments de notre vie. Heureusement, il existe des moyens de booster notre confiance en soi et de la maintenir à un niveau élevé. Voici quelques astuces pour t'aider à développer ta confiance en toi :
Voici quelques idées de conférences qui peuvent t'éclairer...
"Confiencieusement" vôtre, Christel
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Être une entrepreneuse est un parcours passionnant, mais parfois solitaire et difficile. C’est pourquoi faire partie d’un réseau de femmes entrepreneuses peut être très bénéfique. Tu vas pouvoir partager des expériences similaires de femmes entrepreneuses en étant entourée de femmes qui vivent les mêmes défis et les mêmes réussites que toi. Cela crée un environnement de compréhension mutuelle, où tu pourras partager des expériences similaires et apprendre des autres. Tu élargiras ton réseau professionnel en ayant accès à un groupe diversifié de professionnelles qui partagent la même passion que toi mais aussi créer des contacts, rencontrer des personnes avec des compétences complémentaires aux tiennes. Tu trouveras du soutien et de l’encouragement car entreprendre peut être difficile, surtout lorsqu’on rencontre des obstacles. Être membre d’un réseau de femmes entrepreneuses te permets de trouver du soutien et de l’encouragement auprès d’autres femmes qui comprennent tes défis et qui peuvent t'aider à trouver des solutions. Tu apprendras de nouvelles compétences à travers des événements de formation et des conférences pour aider les membres à acquérir de nouvelles compétences et à se tenir informés des dernières tendances dans leur secteur. En rejoignant un tel réseau, tu auras l’opportunité de participer à ces événements et d’apprendre de nouvelles compétences pour améliorer ton entreprise. Tu accéderas à des ressources utiles telles que des mentors, des conseils en affaires, des subventions et des bourses pour les femmes entrepreneuses en accédant à ces ressources et ainsi améliorer tes chances de succès en tant qu’entrepreneuse. De nombreuses possibilités de partenariats et de collaborations peuvent également ouvrir la porte à des partenariats et des collaborations avec des femes qui partagent ta vision et avec qui tu pourras collaborer pour développer ton entreprise. Alors, si l'envie d'en faire partie te tente, c'est l'occasion d'essayer celui-ci ! Pour toute réservation, clique sur cette photo en dessous. "Réseautement" vôtre,
Christel Les grandes choses ne commencent pas par des actes spectaculaires, mais plutôt par un changement intérieur. Tout commence avec une vision, une intention, un état d’esprit positif et une attitude proactive envers la vie, envers TA VIE.
Détrompe-toi, les grandes choses ne sont certainement pas réservées aux personnes extraordinaires ou qui ont de la "chance" mais plutôt à celles qui sont prêtes à croire en eux-mêmes et à faire le travail nécessaire pour atteindre leurs objectifs. Cela signifie que tu peux te concentrer sur ton développement personnel et sur la création d’une base solide à partir de laquelle tu peux bâtir tes rêves, tes envies, tes projets. Evidemment que ce n'est pas toujours simple, mais si tout était "si" simple, tu dois avouer qu'on s'ferait bien ch... dans la vie ! Cela peut impliquer de t'éduquer, d’apprendre de nouvelles compétences, de cultiver de nouvelles relations, de te débarrasser de toute la négativité et de t'entourer de personnes positives, inspirantes qui te soutiennent. Cela peut également impliquer de te pardonner, de te guérir de la douleur passée et de te libérer de tout ce qui te retient en arrière. Une fois que tu as travaillé sur toi-même et que tu as créé une base solide, tu peux commencer à construire tes rêves, à prendre des risques, à sortir de ta zone de confort (encore elle !!!!!) et à explorer de nouveaux horizons pour commencer à créer la vie que tu désires vraiment, une vie remplie de passion, de but et surtout de sens. Rappele-toi, les grandes choses commencent toujours de l’intérieur. Tout commence par ton état d’esprit, ton attitude et ta détermination à atteindre ces objectifs. Alors, n’attends plus, commence aujourd’hui et fais de ta vie une grande aventure remplie de succès et de bonheur. Tu ne vois pas par où commencer, n'hésite pas à te faire accompagner dans ce voyage, c'est quand même plus facile à deux que tout seul ! Interieurement vôtre, Christel Ah, nous les humains, depuis la nuit des temps, nous sommes conditionnés à suivre les règles édictées par la société, notre environnement, notre famille,... et à obéir aux ordres de ceux qui détiennent le "pouvoir".
Ben si, il suffit de te poser 3 minutes et réfléchir à tous les choix que tu as fait et/ou que tu subis et qui ne sont pas en adéquation avec toi. Nous avons appris à taire nos émotions, refouler nos désirs et renier notre propre vérité pour satisfaire les besoins des autres. Comme si on était tous des clones ! On nous a formatés pour nous conformer aux codes sociaux, pour réprimer nos instincts naturels et pour refouler notre individualité. C’est la faute à qui ? Peut-être un peu aux conventions sociales, aux croyances imposées, aux dogmes religieux, aux normes culturelles et aux attentes de notre entourage, mais pas que ! Chacun de nous est le premier responsable des résultats qu'il obtient ! Si, si, je te promets. Combien de fois as-tu sacrifié ta liberté pour répondre aux attentes des autres ? Combien de fois as-tu étouffé ta créativité pour plaire aux normes de ton environnement ? Combien de fois as-tu refusé de suivre ton intuition pour ne pas décevoir ton entourage ? Combien de fois as-tu sacrifié ton bonheur pour satisfaire les désirs des autres ? À trop se sacrifier, on finit par se perdre. Il est temps de te libérer de la peur qui te paralyse et de suivre ton propre chemin. Tu es le souverains de ta vie, le maître de ta destinée et le créateur de ta réalité. Tu dois retrouver ta voix intérieure, ta force intérieure et ta lumière intérieure. Plus besoin de se cacher derrière des masques et de fuir ta propre vérité. Brise ces fichues chaînes qui entravent ta liberté et libére toutes ces peurs qui te limitent. C’est le temps de ta grande transformation, de ta métamorphose. Ose devenir un être éveillé, un être libre et lumineux. Deviens le créateur, le visionnaire et l'artisan de ta propre vie. Libére ta créativité, ton imagination et ta passion. Il est temps de cultiver ta propre essence et de découvrir ta véritable mission de vie. Il est temps pour toi de vivre dans la joie, la paix et l’amour, en étant fidèle à ton propre TOI ! - Héééééé, Cri, tu t'emballes, qu'est-ce que je peux faire moi pour ça ? Toute remise en question commence par une reflexion. Je répète... TOUTE REMISE EN QUESTION COMMENCE PAR UNE REFLEXION ! Je t'invite à écrire tes pensées, tes émotions et tes expériences, et prendre du recul pour prendre conscience de TES propres blocages et de TES peurs. Explore TES sentiments les plus profonds, et trouve les réponses à TES propres questions existentielles. Une fois par semaine, je prends 15 minutes de mon temps pour faire le bilan de mon état d'âme ! Si tu savais à quel point ça me permet de rester connectée avec moi. C'est devenu un rituel ! Pourquoi pas toi ? Emitionnellement vôtre, Christel Hellou Coachinette et Coachinet, J'espère que tu vas bien. Cette année, j'ai réussi à mettre en place un rituel matinal sportif ! Avant, j'étais sportive, mais depuis le, la (lalala) Covid, j'ai beaucoup de mal. Difficile de récupérer, de respirer, de bouger, bref, c'était plutôt galère. Puis, après une (des nombreuses et toujours tellement intéressantes et constructives) formation à David Lefrançois, mon extraordinaire Mentor, je m'y suis remise doucettement... Alors, je ne vais pas te mentir, c'est vrai que des fois, je le maudis grave mais par contre, lorsque je vois l'amélioration de ma santé, de mon mindset, je ne peux que le remercier ! Mais, sais-tu au moins quels sont les effets bénéfiques du sport ? L'impact du sport est profond sur ta santé mentale. C’est en fait l’un des moyens les plus importants pour maintenir une bonne santé mentale. ALors, je ne te parle pas de 3h de sport intensif tous les jours hein, on ne s'entraîne pas pour le marathon de Boston, mais pourquoi pas commencer par 30 minutes par jour. Je t'explique quelques-unes des façons dont le sport peut t'aider à mieux gérer ta santé mentale : Améliorer l'humeur !Le sport peut stimuler la production de substances chimiques dans le cerveau, appelées endorphines qui agissent comme des analgésiques et des antidérpesseurs naturels ! Il peut également t'aider à améliorer l’humeur et à réduire le stress. Diminuer l’anxiété ! Le sport peut aider à réduire l’anxiété en te permettant de te concentrer sur ton corps et tes mouvements, plutôt que sur tes préoccupations. Renforcer la confiance en soi !Le sport peut t'aider à te sentir plus confiant en toi-même et en ton corps, ce qui peut avoir un impact positif sur ton estime de toi. Favoriser le sommeil !Le sport peut t'aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil, ce qui peut être bénéfique, rappelons-le, important pour la santé mentale ! En conclusion, le sport peut être un outil précieux pour maintenir une bonne santé mentale. C’est pourquoi il est important de faire du sport régulièrement, peu importe ton âge ou ton niveau de forme physique. Je t'entends déjà d'ici me dire : "- ouaiiiiii, je sais mais pffffff, quel sport faire pour recommencer, je n'ai pas les moyens, c'est la criiiiiise, Cri ?" Et bien, voici une toute petite liste d'activités pour recommencer en douceur et qui ne te ruinera pas ! * Marche rapide : une activité accessible à tout le monde qui peut être pratiquée à l’extérieur ou à l’intérieur. Et c'est trop chouette avec une potine, un poto ou ton chien ! * Yoga : une pratique douce qui peut aider à renforcer les muscles et à améliorer la souplesse. Et si tu as peur du regard des autres, il y a de chouettes séances de yoga pour débutant sur YouTube. * Natation : un sport idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique sans impact sur les articulations. * Cyclisme : une activité qui peut être pratiquée à l’intérieur ou à l’extérieur et qui est un bon moyen de brûler des calories. Quoi de plus amusant que de faire une ballade avec sa moitié et ses enfants ? * Pilates : une pratique centrée sur la respiration et la posture qui peut renforcer les muscles du corps et améliorer la flexibilité. Moi, perso, j'aime beaucoup Jessica pour faire du Hiit tout doux. Pour ne pas te lasser, varie tes activités... Tu sentiras vite les effets ! Promis ! Sportivement vôtre,
Christel Le coaching peut avoir un impact puissant sur ton état d’esprit. En travaillant avec un coach, tu peux développer une plus grande confiance en toi, améliorer tes capacités à prendre des décisions et à atteindre tes objectifs, et surmonter les blocages mentaux qui t'empêches de réussir. Le coaching peut aider à clarifier tes valeurs, tes croyances et tes objectifs, ce qui peut conduire à une plus grande motivation et à une meilleure orientation dans ta vie. En travaillant sur les pensées et les comportements limitants, tu peux également améliorer ton estime de toi et développer une plus grande résilience face aux défis de la vie. Enfin, le coaching peut offrir un soutien continu et un feedback constructif, ce qui peut t'aider à maintenir ton focus et ton engagement envers ton développement personnel ou professionnel. Les coachs peuvent également t'offrir des outils et des stratégies pour surmonter les obstacles et atteindre tes objectifs à long terme. En résumé, le coaching peut être un outil puissant pour améliorer ton état d’esprit et t'aider à atteindre ton plein potentiel. Avons-nous vraiment le contrôle de notre vie ?Les neurosciences ont révélé que 80% de nos décisions sont prises de manière inconsciente, ce qui signifie que nous fonctionnons en réalité comme des robots contrôlés par des mécanismes secrets. Nous ne sommes souvent pas conscients de la façon dont nous prenons des décisions, ce qui peut entraîner une répétition constante de mauvais schémas de pensée et d’action. Nos habitudes influencent directement la qualité de nos décisions et donc la qualité de notre vie. Si tu as tendance à te plaindre et à critiquer constamment les autres, tu as un état d’esprit négatif qui peut t'empêcher d’atteindre tes objectifs. Notre paradigme, c’est-à-dire la façon dont nous percevons le monde, est déterminant pour notre perception des opportunités et des problèmes. Certains ont une attitude optimiste alors que d’autres voient toujours le verre à moitié vide. Si tu souhaites améliorer ta vie, il est donc essentiel de reprogrammer ton paradigme en adoptant des stratégies positives. En te concentrant sur le positif et en adoptant une attitude optimiste, tu pourras développer une perspective plus favorable sur le monde qui t'entoure et ainsi prendre des décisions plus judicieuses qui te mèneront vers le succès. |
Pause...ici seront déposés quelques mots de temps en temps.. au gré des mes humeurs, de mes envies, des mes folies, voir même quelques coups de gueule... Archives
Septembre 2022
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